娃娃菜|两口子的极简早餐,10分钟做好,早餐饼外香里软好吃又营养

每次来客人 , 我都做一大锅的米饭 , 之后就得吃一两天的剩饭 。 有时用剩米饭来煮菜泡饭 , 有时蛋炒饭 , 或是取一小团剩米饭加入核桃仁、去核的红枣、炒熟的黑芝麻等 , 再加适量的开水 , 料理机一打就成香浓顺滑的营养米糊 , 当作早餐非常方便 。
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最近先生迷恋上了土豆和紫薯 , 看箱内剩得不多了 , 就十斤二十斤的往家里买 , 而且是蒸紫薯天天吃不腻 。 一次蒸多了剩余2根没吃完 , 留着早餐用来做成热饮替代豆浆喝 。 熟的紫薯2根去皮切小块 , 放入料理机里 , 再加入10克瓜子仁(生的、熟的都可以) , 600ml开水 , 30秒钟打糊即可 。
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半锅的剩米饭 , 煮了一顿菜泡菜 , 清清爽爽 , 清淡宜口 , 吃得挺对味 。 正吃着 , 侄女打来视频 , 问我做什么吃了?我说菜泡饭 , 侄女连声接上:“哇!好吃 , 以前在家奶奶经常煮 , 百吃不厌 。 ”看来家的味道真的是会几代相传的 。
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最近人比较犯懒 , 没准备早餐的主食 , 于是想着把剩米饭做成了早餐饼 , 还喜欢直接端锅上桌 , 可以少洗个盘子 。 做法非常的简单快手 , 适合做早上赶时间上班上学的早餐主食 。
【食材】
剩米饭1小碗 , 胡萝卜1根 , 鸡蛋2个 , 小葱 , 盐 , 五香粉 , 辣椒粉(不吃辣的省略) , 油
【步骤】
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1、胡萝卜刷洗干净用擦子擦成细丝 , 放入料理机杯里 , 依次加入米饭 , 2个鸡蛋(全蛋) , 盐 , 五香粉 , 辣椒粉
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2、盖上盖子 , 2档搅打10秒钟
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3、加入葱花 , 用勺子搅拌均匀
胡萝卜成比较粗的粒 , 米饭有点变碎但还有明显的饭粒状态 , 喜欢吃细口感的就多打5--10秒钟
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4、煎锅内壁刷油 , 用大勺子盛1勺米饭糊固定一点倒入锅里 , 再用勺子压扁压平成饼状 , 小火煎至定型底面金黄 , 翻面再煎至金黄即可 。
米饭糊比较松散 , 很容易就煎好 , 动作非常地快手 , 外香里软吃起来香喷喷的 , 又很有饱腹感 , 添加了鸡蛋和胡萝卜 , 营养也比较丰富全面 。
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早餐的小菜以简单快手为主 , 一边煎饼的同时另一边炒锅炒菜 , 饼好菜也好 , 10分钟便可将早餐端上桌 。
娃娃菜洗净切成两段 , 把梗和叶子分别竖向切小条并分开放置 , 炒锅烧热加油放入两片生姜煸香 , 先加入娃娃菜梗炒半分钟 , 再放入叶子炒半分钟 , 最后加盐、半汤匙米醋翻拌均匀即可 。
你们有什么简单快手的早餐做法 , 欢迎来留言分享哦!
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