太极拳是我国传统的健身运动 ， 它集中了我国古代保健体操的精华 ， 深受人民群众的喜爱 。 太极拳要求意念锻炼、呼吸锻炼和肌体活动三者紧密结合 。 因此 ， 太极拳不仅锻炼了包括骨骼、肌肉及关节在内的肌体活动功能 ， 而且还能有效地锻炼神经系统、心脏血管系统、呼吸系统及消化系统的功能 。 一般来说太极拳主要对神经根型和椎动脉型颈椎病比较有效 。
【太极拳可以缓解颈椎病症状吗？】我们所说的太极拳是24式的 ， 它便于初学者 。 太极拳动作舒缓 ， 呼吸自然 ， 不尚拙力 ， 锻炼起来不受时间、地点的限制 ， 并且简单易学 ， 很适合老年人进行练习 。 练习太极拳时 ， 要神静意守、含胸拔背、屈膝松体、全身协调、以腰为轴、呼吸均匀 。 患颈椎病的主要是因为颈部长期保持一种姿势得不到足够的活动 ， 针对其治疗方式又比较单一 ， 主要是常规的理疗和按摩牵引等方式 ， 这种被动治疗法只注重脊柱病变的治疗 ， 而忽视了周围韧带及肌腱的调理 ， 因此导致病情时轻时重 ， 治愈效果不佳 。 而太极拳属于主动锻炼法 ， 其的招式其招式辗转环绕 ， 腰随胯转 ， 肩胯相对 ， 牵拉颈脖 ， 非常重视颈部、四肢和眼的配合 ， 长期坚持练习使颈椎处于活动状态 ， 可以舒筋活血 ， 通经活络 ， 使受损的颈椎和肌腱、韧带逐渐恢复弹性 ， 增强局部肌力 ， 滑利颈椎关节 ， 缓解症状 ， 使颈椎病逐步好转 。
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