【1岁宝宝能吃羊肉？按照这篇食疗方温补阳气】山药羊肉粥
材料：羊肉20~30g ， 新鲜山药15g ， 粳米50g ， 削皮马蹄2个 ， 盐葱花姜末少量 。
做法：羊肉洗净 ， 切碎 ， 入油锅煸炒 ， 加入盐、葱花、姜末继续煸炒至熟透；山药去皮洗净 ， 切小块 ， 粳米淘洗干净 ， 放锅中加适量水煮沸 ， 放入山药块小火煮成粥 ， 再加入炒熟的羊肉煮沸即可 。
功效：健脾补肾 。
适用年龄：1岁以上对证、少量多次分服 。 蚕豆病可服 。 1~3岁孩子只吃粥水 ， 不吃渣 。
2岁以上的孩子如果气虚比较严重 ， 有轻微阴虚“上火”的征兆 ， 一吃肉就容易积食 ， 甚至吃太子参都容易上火 ， 可以乌梅冰糖饮和羊肉粥配合着一起吃：
乌梅冰糖饮
材料：乌梅1~2枚 ， 冰糖适量 。
做法：乌梅下锅 ， 加约4碗水 ， 大火煮15分钟即可加糖调味 ， 分次服用 。
功效：生津滋阴 ， 消积健脾 。
适用年龄：2岁以上对证、少量多次分服 。 蚕豆病可服 。
资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关 。
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