用西瓜的寒来止发烧的热 ， 属于物理降温 ， 可以起到一定的缓解效果 。 但是 ， 了解宝宝发烧病理的家长一定明白 ， 发烧是宝宝身体正邪相争的表现 ， 而不是单纯地向外散发热度 。
如果宝宝是因为风寒感冒发烧 ， 吃了寒凉物 ， 会更加助长邪气 。 短暂的缓解后 ， 可能反而烧得更盛 。 而且 ， 小孩子生病发烧 ， 往往是虚实寒热夹杂 。 家长如果难以辨证 ， 不如不要冒险给宝宝吃西瓜降温 ， 多学学真正适合宝宝的、科学的发烧降温方法 。
大人吃瓜娃吃皮
建议家长在吃西瓜方面 ， 可以“大人吃瓜 ， 宝宝吃皮 。 ”这并不是玩笑 。 这里的西瓜皮 ， 准确地说是西瓜内皮 ， 又称西瓜翠衣 ， 是指最外面的绿皮和内部红瓤之间青白的那部分 。 这层内皮不含糖分 ， 偏凉性 ， 却没有西瓜瓤那么寒 ， 也可以解暑、生津、平心火 。 所以 ， 比起吃西瓜瓤 ， 西瓜翠衣更适合宝宝 。
比起用西瓜翠衣煲中药 ， 更推荐家长们用它给宝宝炒菜 。 在用西瓜翠衣做菜之前 ， 可以先这样处理一下：将西瓜外皮削干净 ， 只留下青白皮肉部分 ， 切成厚度为0.5cm（大概半个指甲盖宽） ， 长度3~5cm的条状为宜 。
翠衣解暑健脾粥
材料：西瓜翠衣25g ， 粳米50g ， 白扁豆15g ， 山药15g 。
做法：材料下锅 ， 加约5碗水 ， 大火烧开后转小火煮30分钟即可调味食用 。
功效：解暑生津 ， 健脾开胃 。
适用年龄：3岁以上宝宝少量食用 。
这碗翠衣粥还可以在宝宝积滞化热 ， 需要消食导滞的时候服用 。 除此之外 ， 西瓜翠衣煮水给宝宝喝 ， 还能化热毒 ， 能缓解痱子、口腔溃疡、麦粒肿等小毛病 。 不过 ， 西瓜翠衣总归是凉性的 ， 凉拌西瓜翠、绿豆翠衣汤等家常菜就不太适合给宝宝吃了 。
资料来源：许尤佳育儿堂微信公众号
本文由广东省中医院儿科主任许尤佳进行科学性把关 。
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