在中学或大学，800米是体育测评中的重要项目 。在跑800米时，在开始跑步前，要摄取适量的淀粉类食物，不能空腹，以免在跑步途中感到乏力 。要准备一双舒适的跑步鞋，不能穿皮鞋、硬底鞋等 。跑步前要做好热身运动，避免在运动时受伤 。
【800米跑步技巧 800米跑步技巧和动作要领】 起跑时尽量保持在整个队伍的中间位置，为后面加速保持体力 。步子尽量迈大一点，不求步数的频率，手臂略微弯曲，自然摆动双臂，注意摆动幅度不要过大 。还要调整好呼吸，最好采用鼻子吸气，嘴出气，嘴不能张得太大，最好是微开 。在最后50米时，用尽全力加速冲刺跑到终点 。
在跑完800米后，不要立即蹲或坐，应再走一段路，且剧烈运动后不宜吃过腻的食品 。
推荐阅读
- 科目一考试技巧 驾照科目一考试技巧
- 科目四考试技巧 科目四考试技巧和方法
- 火灾逃生方法 火灾逃生技巧
- 车厘子怎么保存才新鲜 车厘子保鲜的方法技巧
- 九宫格口诀 九宫格数独技巧口诀
- 固态硬盘选购技巧 怎么选购SSD固态硬盘
- 地铁逃生四技巧
- 规避责任的签字技巧
- 1000米跑步标准成绩 1000米3分钟什么水平
- 真人照片变成卡通动漫头像小技巧