香蕉属于寒性水果 ， 在中医的说法中 ， 香蕉味甘性寒 ， 属于寒性食物 ， 十分伤阳气 ， 还可能会造成痛经 ， 导致月经量减少 。
香蕉中含有非常丰富的微量元素和维生素 ， 是营养水平比较高的水果之一 ， 每一百克香蕉中含有20克碳水化合物、1.2克蛋白质 ， 还有很多的维生素和微量元素 。
经常吃香蕉有哪些好处？
1、香蕉可以预防高血压 。经常吃香蕉可以预防高血压 ， 香蕉中含有非常多的降低血压的钾离子 ， 对预防高血压有非常好的作用 。
2、香蕉可以预防疲劳 。香蕉中含有非常丰富的营养物质 ， 而且含钠量非常低 ， 不含有胆固醇 ， 能给人提供一定的营养还不会让人发胖 ， 经常吃香蕉还能够有益于大脑 ， 预防神经疲劳 。
3、香蕉可以治疗胃溃疡 。香蕉可以刺激胃粘膜的细胞生长 ， 让胃壁得到轻松的保护 ， 起到一个预防和治疗胃溃疡的作用 。
【香蕉是不是凉性水果】4、香蕉可以为人体补充能量 。香蕉中含有非常高热量的糖 ， 可以在人体中转变成能量 。
5、香蕉可以预防便秘 。香蕉含有非常丰富的膳食纤维 ， 可以刺激大肠蠕动 ， 治疗便秘 。
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