莲藕|快和“垃圾零食”说拜拜，这5款“健康零食”，营养好吃，又平价
在我们的生活中 ， 美食总是和我们息息相关 ， 无论是放假在家里休息 ， 还是刚刚加完班 ， 吃上一点可口的美食 ， 总能让我们心情愉悦 ， 不过以前很多零食 ， 只注重好吃 ， 并没有考虑到零食的营养价值 。
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【莲藕|快和“垃圾零食”说拜拜，这5款“健康零食”，营养好吃，又平价】随着现在人们对健康的注重 ， 现在有很多零食厂家 ， 也推出了各种口味好 ， 吃起来又很营养的“健康零食” ， 这些健康零食 ， 既能帮我们解馋 ， 又能帮我们补充营养 ， 一举两得 ， 喜欢吃零食的朋友们 ， 快和“垃圾零食”说拜拜吧 ， 这5款“健康零食” ， 营养好吃 ， 又平价 ， 快来尝尝吧 。
【黄鱼酥/酥脆又营养】
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黄鱼酥是用小黄花鱼制作而成的 ， 将小黄花鱼去头、去肚 ， 吃起来酥脆鲜香 ， 特别好吃 ， 小黄花鱼的营养也很丰富 ， 小黄花鱼富含着丰富的蛋白质和多种维生素、钙、磷等营养成分 ， 用小黄花鱼制成的黄鱼酥 ， 很好地保留了小黄花鱼中的营养 ， 吃起来既好吃又营养 。
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老辈人常说：“身体累了多吃肉 ， 大脑累了多吃鱼” ， 用黄鱼酥给孩子们做零食也很好 ， 黄鱼酥吃起来特别酥脆 ， 酥到连骨头都可以一起嚼着吃 ， 嚼起来可真是“越嚼越香” ， 黄鱼酥也没有过多的添加剂 ， 平时用这种营养又好吃的黄鱼酥来做家常小零食 ， 大人孩子都很喜欢吃 ， 营养又好吃 ， 平时在家里追剧的时候 ， 吃上几条黄鱼酥 ， 又酥又脆 ， 可真解馋 。
【坚果藕粉/营养足/还养人】
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莲藕和坚果 ， 都是大家比较熟悉的营养食材 ， 在我们平时的生活中 ， 适量食用一些莲藕 ， 对身体也是比较有益的 ， 莲藕中富含着丰富的铁、钙、蛋白质及多种维生素 ， 对帮助我们补益气血、增强人体免疫力、润泽肌肤 ， 都有着一定的帮助 。
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用莲藕和坚果相结合 ， 制作而成的坚果藕粉 ， 营养上就更加丰富的 ， 坚果藕粉吃起来既有藕粉的清润 ， 又有坚果的酥脆和果干的酸甜爽口 ， 每一口都是营养满满 ， 平时用它做早餐 ， 或者下午茶中的小食 ， 都很不错 ， 营养又好吃 ， 经常吃一点 ， 还能给身体和肌肤补充一些营养 。
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冲调坚果藕粉也很简单 ， 先用少许凉开水将藕粉打湿 ， 搅拌均匀 ， 再倒入刚刚煮开的沸水将藕粉冲开 ， 搅拌成半透明状 ， 我们的藕粉就冲调好了 ， 冲调好的藕粉中既有藕粉的清香 ， 也有坚果和果干的香味 ， 藕粉吃起来口感清润 ， 满满的胶质 ， 好吃还养人 。
【鲜花饼/花香中混合着酥香】
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鲜花饼是云南的一道特色美食 ， 云南的气候基本属于亚热带和热带季风气候 ， 到过云南的朋友们 ， 应该都知道 ， 云南的动植物种类非常丰富 ， 云南也是花的海洋 ， 所以会吃的云南人 ， 也将清香可口的玫瑰花做成了鲜花饼 ， 吃起来有着独特的玫瑰花香 ， 再搭配上酥香的外皮 ， 吃起来玫瑰花淡淡的清香和饼皮的酥香 ， 相互融合 ， 让人吃上一次就忘不了它那独特的花香 。
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