1、坚持锻炼、保证充足睡眠
锻炼、睡眠与自身抵抗力和免疫力是息息相关的，日常中坚持进行锻炼，可以促进人体的内循环和内分泌，提高人体脏器机能并维持在一个较高的水平，从而有效提高人体免疫力 。良好的睡眠则可以使体内的淋巴细胞数量明显上升，进而增强人体抵扣力和免疫力 。
【增强免疫力的正确方法】2、注意保暖
日常也需注意做好保暖工作，人体受寒会导致抵抗力减弱，日常更容易招致病菌的侵入，当气温降低时，要及时地添衣，在寒冷的天气下，外出时要佩戴帽子、口罩、围巾等 。
3、注意卫生
日常养成良好的卫生习惯，是有助于提高抵抗力和免疫力的，日常要做到饭前便后及时洗手，室内多通风，去人流相对密集的场合佩戴上口罩，同时也需注意下饮食卫生，不吃不干净的食物，新鲜瓜果食用前先洗净，日常所用餐具勤消毒 。
推荐阅读
- 蒲公英哪四种人不能喝
- 鸽子肉的禁忌
- 青岛适合情侣玩的地方
- 七里香的功效与作用
- 长沙适合亲子游的地方
- 学生证买火车票只能买所填区间的火车票吗
- 适合旅游的小国家
- 库存管理的作用
- 凤梨和菠萝的营养价值
- 女人最该去的旅游景点