随着生活水平的提高 ， 各方面压力的增加 ， 高血压人群也越来越多 ， 甚至更年轻化 。 该病为终身性疾病 ， 很不容易根治 。 所以很多人选择各种的养生方式来控制高血压 。 对于用养生来控制血压 ， 喝茶是一种很好的方式 。
荷叶茶 1 荷叶含有莲碱、原荷叶碱和荷叶碱等多种生物碱及维生素C 。 有清热解毒、凉血、止血的作用 。
荷叶是“药食两用”的食物 ， 荷叶中富含的黄酮类物质 ， 是大多数氧自由基的清除剂 ， 可以增加冠脉流量 ， 对急性心肌缺血有保护作用；对治疗冠心病、高血压等有显著效果；对降低舒张压 ， 防治心律失常、心血管病等也起重要作用 。 对于肥胖人士 ， 尤其是大腹便便的高血压患者 ， 荷叶茶是必备良茶 。
葛根茶 2 将葛根洗净切片 ， 加水煮沸后当茶饮用对改善因高血压引起的头痛 ， 眩晕耳鸣及腰酸背痛等症状有良好的缓解作用 。 葛根为豆科植物野葛的干燥根 。 有效成分为黄豆甙元、黄甙及葛根素等 。 葛根总黄酮和葛根素能改善心肌的氧代谢 ， 对心肌代谢产生有益作用 ， 同时能扩张血管 ， 改善微循环 ， 降低血管阻力 ， 使血流量增加 ， 故可用防治心肌缺血 ， 心肌梗死 ， 心律失常 ， 高血压 ， 动脉硬化等病症 。 葛根醇提取物能显著对抗东度警碱所致的记忆障碍 。 可用于治疗老年性痴呆 ， 智力障碍 ， 记忆力差等病症 。 对学习记忆障碍有明程的治疗作用 。 葛根素有明显的降低血糖的作用 ， 葛根所含的黄酮类化合物有降血脂作用 ， 能降低血清胆固醇 ， 降低油三酯 ， 用于治疗高血糖 ， 高血脂等心脑血管病患者、更年期妇女、易上火人群（包括孕妇和婴儿）、常期饮酒者（减少酒精对肝脏影响）、女性滋容养颜 ， 中老年人日常饮食调理等有显著疗效 。
山楂茶 3 山楂具有强心、降血压、降血脂、柔和血管、促进消化等功能 ， 是动脉硬化 ， 消化不良和缺少胃酸患者的理想食品 。 山楂和红糖茶可活血化淤、促进食欲、帮助消化 ， 适用于产后淤血、停阻的儿枕痛 。 山楂加麦芽、神曲等制成的焦三仙茶 ， 可用干消化不良、饮食停滞的腹满、暖气、不思食等症;山楂15克与罗布麻叶6克、五味子5克及冰糖制成降压茶 ， 久服可降低血脂、血压 ， 防治冠心病 ， 山楂片15克加菊花10克 。 草决明子15克水制代茶 ， 可制成菊楂决明散 ， 能润肠通便、降压降血脂 ， 适于高血压兼冠心病患者饮用 。 山楂15克加荷叶12克 ， 水煎代茶制成山楂荷叶饮 ， 能降压降血脂 ， 扩张血管 ， 适于高血压兼高血脂患者饮用 。 所以常饮山楂茶 ， 对治疗高血压有明显的辅助疗效 。
玉米须茶 4 【高血压夏天喝什么茶最好 这6款茶你必须知道】 吃过玉米的都知道的 ， 玉米须很不起眼的东西 ， 它有止泻、利尿、消肿的作用 。 高血脂、高血压、高血糖的病人常喝 ， 可以降血脂、血压、血糖 。 夏季暑气重 ， 龙须茶有凉血、泻热的功效 ， 可去体内的湿热之气 。 中医认为玉米须 ， 甘平 ， 能利水消肿 ， 泄热 ， 平肝利胆 ， 还能抗过敏 ， 治疗肾炎、水肿、肝炎、高血压、胆囊炎、胆结石、糖尿病、鼻窦炎、乳腺炎等 。 玉米须对人有利尿作用 ， 可以增加氯化物排出量 ， 其利尿作用是肾外性的 ， 各种水肿都可以饮用 ， 利尿消肿的同时 ， 玉米须对末梢血管有扩张作用 ， 所以有较弱的降压作用 。
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