不知道为什么，很多人对于「空腹」有种特殊的复杂情绪 。
一方面有点饿，想赶紧吃东西;但另一方面又不敢随便吃吃喝喝，怕影响健康……
特别是一些汤汤水水，听说喝错了会对胃不好?今天就来和大家说说，空腹，到底不能喝什么 。
放心喝，不用怕1、 饭前喝水会影响消化?
有这么一种说法，说饭前喝水，会冲淡胃液，影响消化吸收……
骗人的，因为饭前胃里根本没有多少胃液，想冲淡都没办法 。
正常人在饭前空腹状态下，胃酸(胃液)比较少，只有吃东西之后才会大量分泌胃酸 。如果空腹时胃酸很多，说明你的消化功能有点问题 。
所以，饭前喝水，别怕 。
- 那边吃饭边喝汤喝水，会影响消化?
- 也不是 。
胃酸(胃液)是种「缓冲液」，缓冲可以简单理解为「兵来将挡、水来土掩」，它不会轻易变得很酸，也不会轻易被稀释 。
况且水和固体食物不一样，汤汤水水不会在胃里停留太久，大约十来分钟就排出了，不用担心了 。
2、空腹不能喝豆浆、酸奶?
传言中说，豆浆、酸奶中含有大量的优质蛋白质，空腹饮用，蛋白质将「被迫」转化为热能消耗掉，很浪费 。而且空腹喝牛奶、豆浆，还会加重胃肠负担 。
其实，豆浆中不仅有蛋白质，也有碳水化合物，酸奶的碳水化合物就更多(因为加了糖) 。身体会优先分解碳水化合物来供能，不用担心蛋白质被浪费 。
所以放心喝吧 。
不过，对于豆浆，一定注意要煮透，否则可能会引起食物中毒 。
这些食物，要因人而异1、空腹不能喝牛奶?
传言说不能空腹喝牛奶有两个原因：浪费蛋白质，拉肚子 。
浪费蛋白质这个问题，上面豆浆和酸奶已经说了，真的不用怕 。
但拉肚子确实是可能出现的，因为有些人存在「乳糖不耐受」 。
牛奶中含有较多的乳糖，如果肠道中没有充足的酶，那这些乳糖就无法被消化吸收，引起肚子痛拉肚子，空腹喝的时候更严重 。
所以......对于乳糖不耐受的人，不论是不是空腹，都推荐选择零乳糖牛奶或酸奶;
至于没有这个困扰的人，牛奶随时都能喝 。
2、 空腹不能喝咖啡?
有人说，空腹喝咖啡会伤胃，造成胃病，例如胃溃疡 。
【什么东西不能空腹喝 有一种东西，空腹真的不能喝！】别怕，咖啡不会导致胃溃疡和胃食管反流 。
不过，咖啡对肠胃确实有一定的刺激性 。例如它能增加胃酸分泌，松弛食道括约肌，促进小肠蠕动等 。
如果你本身有肠胃疾病，或者喝了咖啡会难受，那真的不要空腹喝，特别是黑咖啡!
空腹，真的不要喝......酒
酒精是极少数能够在胃中被直接吸收的物质 。
空腹饮酒时，酒精不仅容易刺激胃黏膜，引起胃炎和胃溃疡等多种病变，还会让人更容易喝醉 。
对于糖尿病人来说，空腹喝酒更是要小心，容易出现低血糖，导致昏迷等严重后果 。
所以，不论是在家独酌，还是出门聚餐，一定要吃点东西再喝 。
当然，最好的做法还是......喝水吗?
推荐阅读
- 宫外孕什么原因造成的怎么避免 宫外孕的原因和解决方法
- 宫外孕有哪些特征呢 宫外孕有什么特点 宫外孕有哪些特别的表现
- 前列腺增生平时要注意什么 前列腺增生平时应该注意些什么 前列腺增生的注意事项
- 为什么花呗提前还是大忌 为什么花呗提前还款是大忌
- 什么网站是刷枪,刷战斗用什么枪
- 赛尔号为什么系统错误,为什么会出系统错误
- 百鬼奕是什么意思,绿茶什么意思什么梗
- 独步天下阅历有什么用,大话西游手游独步天下有什么奖励
- 火线精英爆破模式用什么枪好,《cf》枪王排位邀请段位差距是什么
- 梦幻西游法宝宝打什么书,三特殊宝宝打书