日间嗜睡症状在30岁以下的年轻人和75岁以上的老年人当中更为常见 。年轻人常常是因为睡眠不足或精神抑郁，老年人则多由疾病所致，应尽快到医院检查 。
白昼嗜睡症不清除因熬夜、劳累过渡引起的，但要是常年云云，就应多加细致，即便没有患上糖尿病，血糖也有大概高于正常值 。
冬季怎么做可应对嗜睡
俗话说，“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”，意思就是说冬季的人们更容易出现疲劳的状态，很多白领一族每天都没精打采，严重影响工作的效率，那么冬季疲劳嗜睡，我们该如何是好呢？
1、多参加体育锻炼
比如跑步、游泳等运动量较大的锻炼，可以让人运动过后感到神清气爽，精力充沛 。但运动后大量出汗要注意保暖，以免感冒;晨练时间不宜过早，最好是阳光充足，不刮风下雪 。
2、保证足够睡眠
成人每天不应少于8小时，青少年不少于10小时 。不要熬夜，同样是睡8小时，但晚上11点前入睡和夜里3点睡效果肯定不同，后者易感到疲劳 。
3、注意保暖
特别是脚和腿，不要为了贪恋苗条身材而“耍单儿” 。
4、适当食补
牛羊肉、人参等都可以增加人体内的阳气，但要注意不要补得过大而上火 。
总之，建议人们在这一时期加强体育锻炼和适当进补来增强精力、体力，这样就会让你每天精力充沛倍儿精神 。
结语：嗜睡可以说是人们在日常的生活中最常见的现象了，不管是在什么季节人们都是会嗜睡的 。而嗜睡的原因也是比较多的，并且不同的人群嗜睡的原因也是不同的，本文就为大家详细的介绍了不同人群嗜睡的原因，大家看看自己是哪一种吧！
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