14.乌梅麦冬茶
可以用乌梅、麦冬泡茶，这两个药组合在一起，一个酸味，一个甘味，正好体现了中医说的“酸甘化阴”，能化生阴液以滋阴 。
有人爱“上火”，吃油炸的、辣的、饼干、干果都会“上火”，这时不能只“去火”，更要补阴，因为他们的“火”多由阴虚造成 。
15.罗汉果茶
将2~3枚罗汉果去壳加1枚胖大海用开水冲泡，加入适量冰糖或蜂蜜后饮用，能够清胃凉血，对牙龈红肿疼痛，口臭，喜冷饮，舌红苔黄等症状很有效 。
男性上火牙龈肿痛怎么办
冬季干燥男人有火气较旺很容易上火，进而引发牙龈肿痛、嘴唇起泡等等症状 。那么上火了沃梦爱怎么办呢？我们有什么方法可以治疗牙龈肿痛呢？下面我们就一起来了解一下男人上火了牙龈肿痛怎么办吧 。
冬季干燥导致上呼吸道感染(感冒或上火)引起的急性牙龈炎，通常同时有喉痛、舌苔黄而厚、口发干发苦的症状 。
止痛片和抗生素对于这种上火牙痛效果不太好，原因是药力很难通过消化到达牙龈这个最末端的位置，因此对于这种复合牙痛的消肿止痛效果并不太好 。
外用牙齿黄金口含片，通过口含直接作用牙根和牙龈部位消炎止痛;同时内服牛黄解毒片(要视个体情况及症状情况加量吃效果才好，可遵医嘱)，牛黄解毒片的作用是通过“泻火”消除上呼吸道感染病源，出现腹泻即可停用 。
双管齐下，对这种风火牙痛效果很好，通常3天就可以消肿止痛，也没有什么副作用 。
你不妨根据自己的症状，来选择上面的药物和方法 。
日常刷牙也要有技巧
1、轻轻刷牙
刷牙的力度要适中，不要过于用力，易损伤松动牙齿，尽量使用软毛的牙刷，轻轻刷洗牙齿，避免牙齿松动更严重，缓解上火牙龈的疼痛感 。
2、好好刷牙
刷得多不如刷得好，平时刷牙时不能随便了事，尽量做到把上下牙床的每个角落牙表刷干净，否则，遗漏的地方就会积累细菌牙垢，加剧上火牙龈肿痛 。
3、慢慢刷牙
刷牙的时间不能太短，许多人只花不到一分钟的时间便草草结束，这样根本没刷到牙，最好坚持刷牙3分钟左右，清洁牙齿的程序就基本完成了 。
4、常常刷牙
要养成每天刷牙漱口的习惯，不要拿“没时间”做借口，坚持早晚刷牙，清除掉牙缝间的牙垢和牙结石，缓解上火牙龈肿痛，使得牙齿牢固又健康 。
上班族经常牙龈上火怎么办
原因
工作压力：都市生活过快，工作上竞争压力大，优胜劣汰严重，容易使人精神容易紧张而压抑、生活作息没有规律，容易引发各种牙病的诱因很多 。
封闭环境：办公环境多数是封闭式，也是诱发牙病的主要因素 。白领一族长时间呆在办公室里，空调环境的办公室，室内室外温差大，空气流通差，很容易感染上呼吸道疾病，而上呼吸道感染导致并发出现急性牙龈疼痛疼痛的几率明显增加 。
应酬过多：应酬多，容易烟酒过多，也习惯熬夜，紧张的工作压力，令白领们借助抽烟、喝咖啡、饮浓茶来提神，再加上工作忙少运动，这些由于职业特点决定的不良习惯，成为诱发白领们患上各种牙病的主要因素 。
饮食疗法
1、绿豆100克、甘草15克，水煮熟，去渣，食豆饮汤，每日2次，每日1剂 。
2、红糖适量，荞麦根一把，水煎，分数次服 。用于治牙痛 。
3、猪肉适量、水芹鲜根30克，水煎，分数次服 。
4、猪腰子1只、食盐少许、骨碎补15克，水煮食肉饮汤，每日1剂 。
用于肾亏牙浮、牙隐痛，劳累后易发者 。
日常注意
用温水刷牙、温茶水漱口
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