【早起做什么好 早上起床黄金9分钟】 早起做什么好 ， 早上起床之后 ， 你第一件事是做什么呢？其实 ， 我们早上起床之后有一个“黄金9分钟” ， 将这9分钟做好了 ， 至少可以多活15年！
两手对搓一分钟——治疗肩痛 1 两掌快速对搓300次 ， 刺激手掌穴位可通六经 ， 强内脏 ， 调和阴阳之气 ， 治疗肩颈痛、眼疲劳
手指摩头一分钟——头发乌黑 2 手指由前额摩至脑后 ， 每秒2-4次 ， 促进头皮血液循环 ， 使发根充分营养 ， 头发黑亮 。
轻揉耳轮一分钟——防治耳鸣目眩 3 双手轻揉耳轮至发热 ， 可以通经络、聪耳目 。 对耳鸣、头晕、目眩有一定缓解作用 。
转动眼睛一分钟——提神醒目 4 眼球分别顺时针、逆时针转动三十次 ， 可以提神醒目 ， 预防眼部疾病、使双眼更有神 。
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