【肝脏不好吃什么调理 白开水加点它，让肝脏越来越健康！】春节假期这几天， 不知道有多少人晚上常常熬夜， 或者大吃大喝， 我们都知道这样很伤身体， 那么到底伤害在哪里呢?众所周知， 多喝水， 可以促进新陈代谢， 使得体内废物排出， 从而减少代谢物和毒素对肝脏的损害 。 只是光靠喝水来达到修复肝脏、养肝护肝的效果也是远远不够的， 聪明的你， 要学会给白开水里加点“料”， 这样久而久之， 让常常熬夜的你， 肝火降了， 毒素没了， 皮肤好了， 口气也变得清新了 。
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白开水里加点“红枣”
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红枣水护肝早已不是新鲜事， 有实验表明， 每天给肝功能差的人喝红枣水， 持续一周可以达到养护肝脏、促进肝脏解毒、排毒的效果 。 中医学也认为， 红枣水有补气养血、疏肝解郁的功效 。 将果肉丰富的红枣掰开， 用温水泡发， 这样维生素更利于肝脏吸收哦 。
白开水里加点“柠檬”
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柠檬一直被誉为是养肝排毒， 养颜美白的最好水果 。 早上起来喝柠檬水是最佳的养肝时机， 因为柠檬中所含的柠檬酸可以促使肝脏生成胆汁， 帮助身体排除毒素， 缓解肝脏负担 。
白开水里加点“金银花”
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金银花味苦， 却是降火清肝的佳品 。 对口臭和便秘的食疗效果尤其好， 它本身就具有清热解毒、通经活络、抗菌、抗病毒的作用， 还有美容、减肥、解救之功效 。 都知道喝酒伤肝， 建议喝酒的朋友们可以多喝金银花
白开水里加点“菊花”
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菊花属于花茶类， 用它泡水喝， 味道微苦， 却是养肝茶类的代表 。 有着极好的疏散风热、平抑肝阳、清肝明目、清热解毒的功效 。 不仅如此， 菊花中所含的少量硒元素， 也是修复肝脏必不可少的营养物质哦 。
白开水里加点“玫瑰花”
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玫瑰花茶香气浓郁， 入白开水内， 滋味甘美， 微微淡苦， 其实我们的肝脏超喜欢吃“苦”味哦 。 对于压力过重、心绪不宁儿引起的郁结与肝火的调养效果最好， 忙累了一天， 喝一大杯玫瑰花泡的水， 不仅养肝、安神， 还可以帮助我们消除疲劳哦 。
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