头发老出油是怎么回事？很多人都感到自己的头发老是油油的 ， 看起来着实是不雅 ， 这是怎么回事？又有哪些调理方法？选什么洗发水能解决问题？
头发油腻的原因 1 1、痰湿体质 头发油大部分是属于湿热引起的 ， 或由于嗜食肥甘厚味 ， 损伤脾胃 ， 化湿生热 ， 熏蒸皮肤 ， 逼迫油脂过度分泌 。 有的人是痰湿体质 ， 有的人则是后天生活习惯不好造成的 ， 如喜吃甜食、鱼肉过多的人 ， 就容易造成痰湿 。
当出现痰湿内生的时候 ， 体内的脂肪代谢出现不畅 ， 消化不掉、排泄不掉的营养变成废品 ， 堵在身体里 ， 造成湿热 ， 发泄不出去 ， 从而在头皮层积累 ， 熏蒸 ， 时间久了就会出现油腻头发 。
2、生活习惯刺激油脂分泌 现代人喜好高热量高脂肪含量的食物 ， 吃得油腻、辛辣 ， 这会刺激皮脂腺的分泌 。 而熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等 ， 都会影响人体的内分泌系统 ， 加剧头皮出油 。
3、洗头太频繁 频繁地洗头将头皮上的油脂洗净后 ， 皮脂会收到“缺油了”的信息 ， 然后进一步分泌油脂 ， 这就会导致分泌越来越多 ， 头发越来越油 。
该如何预防头发油 2 1、少梳头 虽然早晚用手指肚按摩头皮有一定的保健效果 ， 但对于易出油的头皮来说 ， 这样会使油脂被动分散到毛干 ， 刺激油脂分泌 ， 加重出油 。 建议油性皮肤的人 ， 非必要的情况下 ， 少梳头 。
2、饮食合理 日常生活中一定要保证充足睡眠 ， 作息规律 ， 少吃高脂、高热量、辛辣食品 。 还要多运动 ， 保持良好的心态 ， 避免过于紧张等 。
3、选择适合自己的洗发水 头发油腻不宜使用滋润的洗发水 ， 而应使用由植物萃取的草本洗发水 ， 不但性质温和 ， 更能改善头皮油脂分泌过多的问题 ， 减轻掉头发的症状 。
4、洗发温度要适中【头发油腻是什么原因 如何预防头发油腻】 洗发时用水过热会刺激头皮 ， 引起皮脂腺体增生肥大 ， 容易出油 。
而为了贪图清凉而用凉水洗头的做法同样是不可取的 。 一方面过低的温度会刺激头部皮肤 ， 另一方面凉水不利于头部油脂的溶解 ， 容易清洁不彻底 ， 导致出油情况加剧 。 因此洗头温度要控制在与体温相近的37度最为合适 。
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