在寒冷的冬季， 能够洗一个热水澡是最开心的事了 。 洗澡好处多多， 除了可以清洁消疲， 还可以舒筋活血、改善睡眠、提高皮肤的新陈代谢 。 但是， 如果洗澡的方式不对， 却会让你生病 。 下面几个洗澡误区， 你千万不要再犯了 。
热水泡澡时间长 1 冬季天气寒冷， 大家都喜欢舒服地泡在热水中， 舍不得离开 。 但这可不是什么好习惯 。 泡澡时间太长， 会使皮肤表面失去油脂保护， 从而产生干燥瘙痒等症状， 还会引起皮肤发皱、脱水等情况 。
此外， 长时间泡澡人容易疲劳， 易引起心脏缺血、缺氧， 致使冠状动脉痉挛、血栓形成， 甚至诱发严重的心律失常而猝死 。
建议：盆浴20分钟， 淋浴3至5分钟即可 。
洗澡水温越高越好 2 寒冷的天气里， 很多人都喜欢用很热的水洗澡， 甚至觉得越滚烫的水温越能提高身体热度 。 但洗澡水温过高却会让你的皮肤苦不堪言 。
它会破坏皮肤表面的油脂， 导致毛细血管扩张， 加剧皮肤干燥的程度 。 同时， 过高的温度还会增加心脏负担， 因为全身皮肤血管明显扩张， 使大量血液流到全身皮肤， 会使心脏缺血缺氧 。
【冬天洗澡要注意什么 这些洗澡误区你都知道吗】 建议：洗澡时水温与体温接近为宜 。
使用清洁能力强的浴液 3 冬季皮肤本就干燥脆弱， 如果使用清洁能力较强的浴液， 会加重损害皮肤的保护层， 加重皮肤问题 。 秋冬季洗澡的时候， 我们宜选择性质温和的沐浴用品， 以避免对于肌肤的刺激 。
建议：浴液一定要选择碱性小的、中性的最好 。 沐浴后最好涂一层可以润肤、保湿的护肤品 。
洗澡过于频繁 4 很多人认为洗澡越勤， 身体才会越干净 。 但随着冬天的来临， 皮肤也变得越来越干燥脆弱， 皮肤瘙痒也容易盯上这些“勤洗澡族” 。
洗澡过勤， 会把皮肤表面分泌的油脂及正常寄生在皮肤表面的保护性菌群洗掉， 容易伤害到皮肤的角质层， 由此导致皮肤瘙痒， 皮肤的抵抗力也会减弱， 反而容易得病 。
用力的搓洗， 也会致使本就脆弱的表皮受损， 细菌、真菌趁虚而入， 造成皮肤感染 。
建议：冬季洗澡次数， 以每周1~2次为宜 。
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