冬季若不注意身体重要部位的保暖 ， 易感寒邪 ， 损伤阳气 ， 为健康埋下隐患 ， 其实冬季保暖是有技巧的 ， 暖对了地方 ， 就能让你“越冻越美丽” 。
保暖部位：头面部 1 现象：
天气转凉 ， 特别是冬季寒风凛冽时 ， 年轻人可能嫌帽子、口罩携带不便或者出于整体造型考虑 ， 外出时不愿带上帽子、口罩 ， 但这是不可取的 。
后果：
头部散热量远高于身体其他部位 ， 而且随气温下降散热量显著增加 。 头部血管丰富 ， 受凉容易引起血管收缩 ， 出现头晕、头痛等不适 。 而面部口鼻 ， 同样经受不起严寒的考验 ， 一旦寒邪外侵 ， 容易引起感冒、鼻炎、支气管炎等呼吸系统疾病 。 平时多见的三叉神经痛、牙痛甚至面瘫等 ， 受风寒之邪也是其中很重要的病因 。
支招：
在气温突降时 ， 建议外出时戴上帽子、口罩 ， 防风防寒 。 现在市面上帽子、口罩种类很多 ， 精心挑选 ， 总有一款适合你 。
保暖部位：颈部 2 现象：
一些年轻女性喜欢穿低领毛衣或外套 ， 虽然她们中有的人也会在脖子上绕一圈围巾 ， 但往往围巾与衣领之间还有一段距离 ， 颈部娇嫩的肌肤还是暴露在冷空气里 。
【女性冬天怎么保暖 4招助你冬天不再寒冷】 后果：
颈部是连接大脑和身体的重要部位 ， 颈椎保护着脊髓 ， 也是大脑中枢神经的延伸 。 颈部受寒 ， 刺激交感神经 ， 可能导致血压上升、心跳加快等 ， 同时受寒后颈部血管收缩 ， 大脑供血不足 ， 易引起头痛以及诱发心脑血管疾病 。
支招：
到了秋冬季 ， 爱美的女性依然可以穿低领衣服 ， 但一条足够大的围巾、披肩是必备 。 而且 ， 一定要注意将围巾、披肩护住整个颈部 ， 千万不能有“漏护之肌” 。 这样 ， 在室外可以充分卸寒 ， 到了室内可以随时取下围巾、披肩 ， 露出粉脖 。
此外 ， 天气寒冷时 ， 夜间洗澡以温热水冲洗大椎穴 ， 可以祛寒温经 。
保暖部位：腹部 3 现象：
对于现在流行的高腰上衣、露脐装 ， 很多时尚的年轻人趋之若鹜 ， 其实腹部更需要注意保暖 。
后果：
腹部的健康关系着内部脏器的健康 ， 也直接影响身体其他部位 。 脾胃功能较弱的人群 ， 平时容易胃痛、胃胀、腹泻等 ， 腹部更不能暴露在外 。
另外对于女性而言 ， 下腹部包含子宫、卵巢这些女性的器官 ， 不注意保暖容易引起下腹坠痛、白带异常、月经不调、痛经等症状 。
支招：
冬季 ， 穿着一定要注意暖腹 。 其实挑选一件漂亮的打底衫 ， 不仅能帮你护腹 ， 也能很好地凸显你曼妙的身姿 。
同时 ， 也可适当补充健脾养肾护阳的食物 ， 如姜枣汤、羊肉汤等 ， 有助于祛除寒气 。 平时可艾灸关元（下腹部正中 ， 肚脐下3寸）、气海（下腹部正中 ， 肚脐下1.5寸） ， 改善女性痛经 ， 补气固表 。
保暖部位：腿脚 4 现象：
时下年轻人流行的破洞裤、九分裤、短裤、短裙等 ， 夏季穿着时尚且凉爽 ， 而很多人在凉寒的秋冬季节都放弃不了爱美之心 ， 继续裸露着双腿或者双膝、双踝 ， 和低温作斗争 。
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