蹬腿、摆臂、过弯……每到晚上 ， 在一些城市空地、广场上 ， 可以看到很多轮滑社团的学生们在“窜动”：花式绕桩 ， 速度过桩 ， 一系列炫酷的轮滑动作引来很多路人围观 ， 那么玩儿轮滑导致皮肤挫伤怎么办呢？让责任编辑小编来告诉大家吧 。
一般来说 ， 轮滑运动大致可分为自由轮滑和极限轮滑 ， 自由轮滑是比较大众的 ， 特别适合休闲娱乐的年轻群体 ， 小朋友也可以加入到自由轮滑的队列中来 。 但是极限轮滑就不一样了 ， 适合玩极限轮滑的群体要求比较高 ， 在掌握自由轮滑的基础上 ， 还要有冒险的精神 ， 要学习更多的高难度而且具有一定危险性的动作 ， 参加轮滑运动时该注意什么呢？
对于正处在生长发育重要阶段的小孩子 ， 各器官、系统尚未发育完善 ， 不宜玩轮滑时间过长 ， 因为过度劳累会影响身体的正常发育 。 还有 ， 玩轮滑时腰部、膝关节、脚踝需要用力支撑身体 ， 时间过长 ， 这些部位容易局部负担过重 ， 发生劳损 ， 甚至会影响到骨骼的正常发育 ， 导致下肢骨的弯曲、变形等 。 对于年轻人来说 ， 过度的沉迷于轮滑也会影响休息和工作 。 老年人的运动量更不能过大 。 因此 ， 儿童少年和老年人每天进行轮滑的时间最好在50分钟以内；年轻人也不要超过90分钟 ， 而且 ， 建议在轮滑运动后做些整理活动 ， 如轻松的慢跑、伸展肢体、抻拉韧带等 ， 下面来了解一下玩儿轮滑导致皮肤挫伤怎么办吧？
1、创口较浅、面积小的擦伤
用生理盐水洗净创口 ， 创口周围用百分之75的酒精消毒 ， 局部擦以红汞或紫药水 ， 一般无需包扎 ， 暴露在空气中即可 ， 也可敷以无菌纱布就可以了 。
2、关节部位的擦伤
【玩儿轮滑导致皮肤挫伤怎么办】 一般不暴露在空气中 ， 因为干了以后容易影响关节的运动 ， 一旦发生感染 ， 也易影响关节 。 （关节部位的擦伤经消毒处理后 ， 多采用消炎软膏或多种抗菌软膏擦涂 ， 用无菌纱布覆盖包扎）
3、创口中有异物
①若有煤渣、细沙、泥土等异物 ， 用生理盐水洗净
②必要时用已消毒的硬毛刷子将异物洗净
③创口用双氧水（刺激性小）创口周围用百分之75酒精消毒（具有刺激性）
④然后用凡士林（润滑作用）纱条覆盖创口
⑤严重时要注射破伤风抗毒血清 ， 并给以抗生素治疗
4、破裂伤
撕裂伤中 ， 头部的撕裂伤最为常见 ， 创口较小时 ， 经消毒处理后 ， 用黏膏或创可贴粘合即可 。 创口较大时 ， 应该止血 ， 并且缝合创口 。 伤情严重的话 ， 应该注射破伤风抗毒血清 ， 并给以抗生素治疗 。
以上是责任编辑小编介绍的玩儿轮滑导致皮肤挫伤怎么办的内容 ， 本网极限运动安全小知识库中还有很多关于轮滑的知识 ， 感兴趣的朋友可以继续关注哟！
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