5.牛奶燕麦饮：小锅中加入一杯（约120毫升）水和20克燕麦片 ， 煮开 。打入一个鸡蛋 ， 并将鸡蛋搅碎 ， 待鸡蛋煮熟后关火 。（可加入少许糖调味）冲入100毫升鲜牛奶（冷热可根据个人喜好决定） ， 即可饮用 。
燕麦片的吃法有哪些都说燕麦片好 ， 可即食燕麦片用水泡完太难吃 ， 生燕麦片也不知道该怎么做 ， 困扰了我很多朋友 。健康饮食和享受美食真的不可兼得吗？当然不是 ， 想把纯燕麦片吃出美味 ， 关键是要加点料 ， 只需动点心思就很简单 。
清水泡燕麦真的寡淡无味 ， 我也吃不下 ， 先来试试用牛奶（无糖奶粉）、豆浆（无糖豆浆粉）泡燕麦的感觉 ， 再配上水果和坚果一起吃 ， 就会好吃很多 。
我还会用它来做很多好吃的食物 ， 分享给你 。
1、香蕉牛奶燕麦奶昔
材料：
香蕉半根、牛奶200ml、燕麦50g、腰果10粒
做法：
香蕉切丁 ， 所有的材料统统丢进料理机（杯状的更方便）中 ， 只要大约2分钟 ， 打匀就可以开动了 ， 是不是超级简单 。
2、牛奶燕麦蛋饼
材料：
牛奶150ml ， 鸡蛋1颗、即食燕麦片40g（半纸杯）、盐少许
做法：
牛奶和燕麦片提前泡制1个小时 ， 如果用来当早餐 ， 可提前一晚在冰箱泡制；
打入一颗鸡蛋 ， 加少许盐充分搅拌均匀；
不粘锅抹一层薄油 ， 将上述浆体均匀摊开 ， 盖上锅盖小火煎约5分钟；
翻面再继续煎约3分钟 ， 直到蛋饼看起来有所膨胀 ， 闻到香味就可以出锅啦 。
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