无论是喝咖啡还是喝茶，都会导致牙齿变黄，出现这样状况的原因就是因为长期饮用这一类的饮品，容易出现发黄甚至是色素沉淀的情况，还有可能会导致牙齿上出现色斑 。这样的习惯对于牙齿整体的美观程度会造成较大的影响，而且也不能开怀大笑 。如果不能够改变喝咖啡和饮茶这样的习惯，那么就可以通过一些方式来达到牙齿美白的效果 。
首先是可以使用美白牙贴，在经过了一段时间的使用之后，能够发现牙齿的颜色有着明显的改善 。达到美白牙齿的原因，是因为它的主要成分是脱色剂，能够让牙齿发黑发黄的情况得到改善，让牙齿的颜色变浅 。不过长期使用美白牙贴也有一定的弊端，因为带有一定的刺激性，所以会出现牙齿敏感发生这样的情况，对于一些生冷刺激的食物使用起来也会出现疼痛感 。
其次可以使用牙齿贴片这样的美容手段达到美白牙齿的目的，这是一种非常常见的牙齿美容修复手段 。通过这样的方式能够很好的遮盖住牙齿的缺陷，其中包括变色，缺损等等 。在市面上运用比较广泛的是树脂贴面，它能够很好的与牙齿表面进行粘合，也不容易出现脱落的状况 。虽然效果良好，但是同样存在着一个问题，那就是价格比较昂贵 。
长期喝咖啡对身体会产生哪些负面影响长期喝咖啡，对身体会产生的负面影响如下：
【经常喝咖啡牙齿会变黑吗知乎 长期喝咖啡牙齿会变黑吗】第一：睡眠质量下降
因为咖啡中咖啡因的含量是比较高的，如果每天都喝咖啡的话，那么每天摄入的咖啡因的含量就有些多，特别是习惯在晚上和下午喝咖啡的人 。基本上晚上的睡眠质量就不会很好，一两点能够入睡已经是非常不错的了，如果当天大脑一直处于亢奋状态，那么就很可能会彻夜失眠 。
第二：长期喝咖啡会导致牙齿变黑
因为咖啡是黑色的饮料，很多人在喝咖啡之后是没有漱口的习惯的，这就跟抽烟一样，或者有喝茶习惯一样，久而久之就会形成茶渍和咖啡渍附着在牙齿表面，这样是很影响牙齿的美观的 。所以说每次喝完咖啡以后最好养成漱口或者刷牙的习惯，可以避免咖啡渍残留在牙齿表面 。
另外喝咖啡其实对身体没有太多的坏处，相反好处也挺多的 。如下：
第一：喝咖啡是具有通便的作用的
这里的咖啡指的是黑咖啡，也就是没有加入任何奶或者糖的饮品，黑咖啡具有很好的促进肠胃蠕动的作用，经常便秘的人，喝一点黑咖啡，是可以缓解便秘的 。而且黑咖啡还有利尿的功能，如果头一天睡觉之后会水肿的话，早上起来喝一杯黑咖啡就可以消除水肿，很多明星都是这样做的 。
第二：提神
当精神状态非常不好的时候，一杯咖啡是可以让人充满精神的 。特别是上班工作的时候，如果早上起来就非常没有精神，会影响到一天的工作效率，这个时候喝一杯黑咖啡，一天都会充满精神，而且工作效率也会提高 。但是建议早上喝比较好，睡眠有障碍的话就不要下午还是晚上喝了 。不然也会亢奋的睡不着 。
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