粗细|我家七天学生早餐，每日有荤有素，粗细搭配，能量满满上学去( 二 ) 做法|能量|牛奶|营养|馄饨|早餐

做法：锅里烧开水，西兰花用盐水洗一洗后，入锅焯熟即可装出，可搭配沙拉酱或是酱油拌匀，同时也可以煎鸡蛋或热牛奶、面包，简单早餐也不减营养。

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第七天
到了周末，孩子不用上学，妈妈也可不用早起了，而早餐也不省略，可以来一份简单营养的面条也不错，有鸡肉、鸡蛋、蔬菜和牛奶。
做法：鸡胸肉可提前用姜、葱、酱油、食用油腌制，早餐煎制一下即可；另起锅蒸鸡蛋或煮鸡蛋，煮五分钟，焖一焖即成；汤锅中烧开水，加入面条煮三分钟，加入蔬菜同煮，碗中加入生抽酱油1汤匙，加入开水，装好面条、蔬菜、鸡蛋、鸡排就好了。
【粗细|我家七天学生早餐，每日有荤有素，粗细搭配，能量满满上学去】天冷了，学生早餐不用愁，以上早餐主食菜肴巧搭配，管饱耐饿七天不重样，有没有你喜欢的呢？早餐，不管是简单或丰富，再赶时间也要记得吃早餐哦。

粗细|我家七天学生早餐，每日有荤有素，粗细搭配，能量满满上学去( 二 )

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