什么时候入伏2020年07月16日星期四 ， 庚子年（鼠年）五月廿六 。
入伏意思是进入三伏天 。“夏至三庚数头伏” ， 这是确立初伏的依据 。历书规定：“夏至三庚便数伏” ， 意思是说 ， “从夏至日”开始往后数 ， 数到第三个“庚日”便开始入伏了 。这里的“庚日”是指古代的“干支纪日法”中带有“庚”字头的那一天 。
庚日的日期是有变化的 ， 并不固定 ， 所以每年入伏的日期不尽相同 ， 但入伏日期总是在7月11日至7月20日之间 。第四个庚日到第五个庚日为中伏 ， 立秋后的第一个庚日到第二个庚日为末伏 。
每一个庚日相隔10天 ， 中伏天数不固定 ， 夏至到立秋之间有4个庚日时 ， 中伏为10天 ， 有5个庚日时 ， 中伏为20天 。
通过对1900~2050年入伏和中伏天数的统计 ， 得出以下规律：
1、入伏在7月11日至7月21日之间；
2、中伏20天的可能性较大 ， 会出现连续几年都是中伏20天的情况；
3、 中伏10天的可能性较小 ， 中伏10天的情况至少过2年出现一次 ， 不会连续几年出现；
4、入伏在7月16日之前的 ， 中伏都是20天；
5、 入伏在7月20日之后的 ， 中伏都是10天 。
什么时候入伏根据日历上的数据显示 ， 今年三伏从7月份开始 ， 也就是7月16号入伏 ， 7月16号（阴历六月十八）为初伏 ， 7月16号为周六 。初伏持续的时间为10天 ， 从7月16号至7月25号 。而中伏从7月26号开始 ， 持续的时间为二十天 ， 从7月26号至8月14号 ， 8月15号为末伏 ， 持续的时间为十天 ， 从8月15号至25号 。
今年初伏、中伏、末伏总共时间为40天 ， 也就是三伏天持续的时间为40天 ， 在40天之中 ， 中伏相对比较热 ， 中伏持续的时间比较长 ， 持续20天 。中伏和秋老虎天气不分上下 ， 有时候秋老虎天气还更热 。
今年6月份开始 ， 南方部分地区迎来降雨 ， 天气不是很热 ， 如今虽然进入6月份 ， 但是南方许多地区温度才20多度 ， 天气比较凉爽 ， 适合野外出行 ， 适合种植水稻 ， 蔬菜等农作物 ， 希望今年三伏天不会很热 。
什么时候是入伏“三伏”是从夏至日(阳历6月21日或22日)后第三庚日为初伏(有十天) ， 第四庚日为中伏(有的年是十天 ， 有的年是二十天) ， 立秋(阳历8月7日或8日)后第一庚日为三伏 ， 有十天 。这样 ， 三伏就有固定的日期了 。按照这种规定 ， 可以算出伏天在阳历的7月中旬至8月中旬 。
“三九”是指冬至后的第三个“九天” ， 即冬至后的第十九天到第二十七天 。我国阴历有“九九”的说法 ， 用来计算时令 。计算的方法是从冬天的冬至曰算起（从冬至开始叫“交九” ， 意思是寒冷的开始） ， 每九天为一“九” ， 第一个九天叫“一九”,第二个九天叫“二九” ， 依此类推 ， 一直到“九九” ， 即到第九个九天 ， 数满九九八十一天为止 。这时冬天已过完 ， 春天来到了 。
一般“三九”时最冷 。
“夏练三伏 ， 冬练三九”意思是不管天气多冷或多热 ， 都应坚持体育锻炼 ， 这样才能使身体更好地获得“顺四时、适寒暑”的能力 。其实 ， 在炎热的夏季 ， 不爱体育锻炼的人 ， 越是怕热越觉得热 ， 越不活动 ， 肌体适应外界环境的能力就越差 。在热环境下锻炼 ， 能使皮下毛细血管扩张 ， 体腺开放加速 ， 散热能力得以提高 ， 使肌体有更强的调节体温能力 ， 所以很多专家提倡“夏练三伏” 。
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