一不留心 ， 我们就会进入“黄脸婆”的行列 ， 因此我们必须改头换面 ， 吃出好气色 。 吃黄不黄 ， 黄色食物看起来黄 ， 但它的功效会让你神清气爽、气色好 ， 一起来看看吧!
【吃什么补血补气 黄色食物让你神清气爽】菊花
消除眼睛浮肿及疲劳
菊花茶 ， 也有舒缓神经的镇静效果 ， 对于提高睡眠品质有明显成效 。
玉米
粗粮保健王
粗粮中的保健佳品 。 而其丰富的钙质 ， 对于降血压很有帮助 。
香蕉让你心情舒畅
香蕉可以通便大家都知道 ， 但其实香蕉中含有的营养元素 ， 可以抵制抑郁情绪 ， 在欧洲香蕉被称为“快乐水果”而且香蕉还可以帮助大脑制造血清素 。
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