泡脚是很多人冬天都会做的， 能使身体变得很温暖， 也能缓解一天的疲劳 。 在水中加入生姜用来泡脚， 效果会更好的， 一起来看看生姜泡脚的方法 。
生姜泡脚的做法
材料：生姜一块， 热水 。
做法：先将生姜去皮切片或拍碎， 放入锅中加入小半锅水， 盖上锅盖用热水煮上10分钟左右 。 煮好后， 将全部姜水倒入泡脚桶中， 加入适量温水， 再晾凉至40℃左右(一般以不感觉到烫为宜) 。
生姜性温适合冬天泡脚
生姜性温热， 可发散风寒， 所以风寒感冒初期喝姜汤的发汗效果是非常好的， 而姜水也是性温的， 不但能激活脚部活性， 增强血液循环， 也具有全身保健作用 。
生姜泡脚需泡足半小时左右
临睡前熬煮姜汤泡脚， 应当坚持半小时以上， 在泡脚期间水有点变凉了就添加热水， 直到泡够了半小时才是最好的， 但是在泡脚的过程中要注意不要出大汗， 同时要注意保暖， 不要在对流的空气里泡脚， 泡脚后更要及时擦干脚上水分， 穿上保暖的鞋袜， 或者进入被窝 。
泡脚最好选择高木桶
一般建议大家泡脚的容器使用木桶更好， 效果会比铁桶、塑料桶更好， 建议选择有深度的木桶 。 泡脚时的生姜水可以没过小腿一半以上的部位是最好的， 再加上对脚底、脚背、脚踝、小腿等处的穴位按摩， 泡脚的效果更好 。
【生姜泡脚的方法 冬天怎么用生姜泡脚】
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