如果地震发生时你正在户外，你要就地选择开阔地蹲下或趴下，以免摔倒，不要乱跑，要避开人多的地方;避开高大建筑物或构筑物，如楼房特别是有玻璃墙的高楼，过街桥、立交桥上下，高烟囱，水塔等;要避开危险物、高耸物或悬挂物，如高压电器、电线杆、路灯、广告牌、吊车等;还要避开其他危险场所，例如，狭窄的街道、危旧房屋、危墙，砖瓦、木料等物的堆放处，等等 。
需要注意的是大震后，不要马上回到建筑物内寻找人和物，提防余震的发生 。
(六)在野外怎样避震
如果地震发生时你正在野外，要注意避开山边的危险环境，例如，山脚、陡崖、陡坡等，以防山崩、地裂、滚石、滑坡、泥石流等情况发生 。遇到山崩、滑坡等，要向垂直于滚石前进的方向跑，切不可顺着滚石方向往山下跑 。也可以躲在结实的山石下或蹲在地沟、坎下，特别要保护好头部 。
(七)特殊危险情况的紧急处理
地震时当你遭遇燃气泄漏、化工厂毒气泄漏、震后引发的大火时，千万要冷静，不要惊慌 。有条件的可用湿毛巾捂住口、鼻 。震动停止后，迅速向上风向的安全地方转移 。
(八)震后遭遇埋压的脱险办法
一般来说，大地震发生以后，在较短的时间内，还会发生很多余震 。如果你被埋压在倒塌的建筑物里，你的环境还可能进一步恶化，这时你应该做的是稳定下来，改善自己所处的环境，并要注意保持体力;如果受伤了，要用简易的办法包扎好伤口，以免失血太多，造成昏迷;要不时地向外界发出求救信号，争取被救，注意发出求救信号时最好采用敲击的办法，千万不要大喊大叫，以免浪费体力 。
(九)地震脱险后要积极参加互救活动
地震发生后，如果你避震成功或较早脱险，应该协助他人，参加到救助亲人或邻里的互救活动中 。
地震来了怎么办地震来了的自救方法：
1、遇见地震发生，不能慌乱，要保持冷静，快速的做出正确的应对措施，保护自己的人身安全，跟随人群撤离时不要推挤，防止出现踩踏事故 。
2、高楼住户发生地震时，不要坐电梯，不要跳楼，从高楼撤离时应走安全通道，如果地震强烈，可以等待强震过后有序撤离 。
如果住在高层来不及逃离躲避，要马上关闭电闸和煤气阀门，躲在结实物体地下，尽量蜷曲缩小身体，用物件护住头部，如果没有物品，可以用手交叉放在脖后，就可以同时保护头部和颈部 。
3、发生地震时，要远离容易倒塌的物体，不能在桥梁或大树下避难，要往空旷的地方逃离 。移动时要尽量避开广告牌、路灯等建筑物，要用手或其它东西保护头部，躲避玻璃门窗、玻璃橱窗等易碎物品，防止出现意外 。
4、发生地震后被掩埋时，要想尽办法发出求救的信号，但不要大喊大叫，要注意保存体力，可以用石块敲击坚硬的物体发出声音，等待救援的到来 。
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