②注意饮食 ， 少吃刺激性食物 。不在饭后立即唱歌 。
③要戒烟戒酒 ， 长期吸烟能导致声带息肉 ， 饮酒尤其是烈性酒 ， 会刺激咽喉部的黏膜 ， 导致声带充血、水肿 ， 影响发声 。
④女同志例假期间往往会出现声带水肿 ， 充血和声门闭合不全等现象 ， 因此应酌情少唱或不唱 。
⑤注意少年的变声期 。青春期由于内分泌的作用 ， 喉头与全身一样在发育长大 ， 声带长大变长 ， 嗓音发生变化 。此时 ， 嗓子应适当休息 ， 节制用声 ， 否则将会影响喉部的正常发育 ， 导致发育异常 。如两声带不等长 ， 两声带有高低或发生变声性发声功能障碍 。
变声期一般为半年到一年 ， 有些人则需几年 。在变声期内 ， 发声要特别注意方法 ， 一般不要超过规定的音域大声喊叫 ， 如有病变 ， 应立即停止练习 ， 进行治疗 。
总之 ， 学唱歌 唯有保护好嗓子 ， 运用正确的发声方法 ， 歌唱才得以更加美妙、悦耳 。
–五音不全
五音不全怎么办一、学唱歌漏气
这是一种常见的错误发声 ， 具体表现为不能完整地演唱一首歌 ， 总是感觉气不够用 ， 换气时费劲 ， 体力消耗大 ， 控制声音困难 ， 音往往偏低 。其原因主要是由于横膈膜和控制呼吸的肌肉如腹肌、背肌、咽状肌等软弱无力 ， 其次是因为声带闭合不严 。
纠正方法：
用咳嗽的感觉来体会横膈膜的力量和声带的闭合力以及两者之间的有机配合；在深呼吸后做短促呼气 ， 以锻炼横膈膜的弹力 。练声时可以“i”“a”母音分别作短音和长音练习 。
二、颤声
即小抖 ， 表现为声音无规则的颤动 。其原因是由于喉头位置不稳定而动摇 ， 各发声器官的肌肉处于失控状态 。
纠正方法：
首先要控制好喉头位置 ， 要求发声的准确性 ， 加强音准观念和发声动作的稳定性 。由于颤声属于习惯性动作 ， 所以尤其需要平时在练声中严格要求 。只有在中声区 ， 踏踏实实地去体会 ， 反复练习 ， 才可能纠正此错误发声现象 。可以先做单音发声练习 ， 体会音量强弱的气息控制 ， 然后逐渐扩展到其他发声练习和整个发声音域 ， 稳固地养成良好的发声习惯 。这阶段可适当少唱歌多练声 。
三、喉结上提
这是歌唱中最忌讳的毛病 。表现为声音挤、紧 ， 喉音很重 ， 高音尤感困难 。其原因可分为三种：本身的生理构造喉结位置过高 ， 一发声喉结就堵住 ， 其活动受到限制 ， 此情况不适宜学习声乐专业；平时喉结位置并不高 ， 低声区时尚稳 ， 但随着音高喉结上提 ， 喉结仍能上下活动 ， 原来喉结是稳定的 ， 由于学习方法有误 ， 将喉头练了上去 ， 人无法控制 。后两种经过努力 ， 唱法正确了 ， 是能够克服的 。
纠正方法：
（1）胸部放松 。这是关键 ， 要使喉结下方呈很松很宽的状态 。单纯压喉结 ， 忽视放松胸部 ， 将形成喉、胸之间下压和上顶的紧张对峙 ， 形成堵塞 ， 结果喉结不但没放下 ， 唱歌时感到比喉结上提时更难受 。
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