寒冬时候 ， 人们常穿着厚厚的衣服 ， 住得暖 ， 活动又少 ， 食物也通常以温补为主 ， 这样就容易导致身体上火 。 那么 ， 冬天上火喝什么茶最好？
冬天上火喝萝卜茶
做法：将白萝卜清洗干净后切片放入锅中煮熟 ， 加少量的食盐调味；将茶叶用开水冲泡五分钟 ， 然后将茶水一起倒入萝卜汁中 ， 搅拌均匀服用 ， 每天喝两次 。
功效：祛痰化湿 。 如果加入少量的食盐一起服用 ， 还具有清肺热的作用 。
冬天上火喝苦瓜茶
做法：把苦瓜瓤去掉 ， 在中放入绿茶 ， 然后在通风的地方阴干 ， 冬天的时候随泡随取 ， 非常方便 ， 而且功效也得到了提升 。
功效：降火作用 ， 并且还具有利尿的功效 。
冬天上火喝绿茶
做法：1克茶叶用水50-70毫升 ， 水温80-90度 ， 透明玻璃杯冲泡 。 冲泡时先倒入少量的热水把茶叶浸泡一下 ， 然后再倒水 ， 倒水至杯沿1-2厘米的位置即可 。
功效：绿茶性寒 ， 能去火、生津止渴 ， 冬天如果因常食油腻、辛辣食物而导致上火 ， 喝绿茶可清热降火 。 而且 ， 常喝绿茶还可消食化痰 ， 预防血管硬化 。 不过 ， 绿茶不代表任何人都可以喝 ， 肠胃虚寒的人就不适合服用绿茶 。 绿茶还是比较适合容易上火 ， 体型较胖的实热体质的人饮用 。
冬天上火喝三花茶
做法：金银花10克 ， 菊花10克 ， 茉莉花3克 ， 加入沸水泡茶饮用 。 金银花的花、叶加水 ， 先用猛火后用小火蒸30分钟 ， 滤出汤汁加冰糖后饮用 。
功效：清热解毒 ， 治疗头痛口渴、咽喉肿痛 。
【冬天上火喝什么茶最好 这些茶去火效果一绝】
冬天上火喝西洋参茶
做法:西洋参片若干 。 热水煮开 ， 就可以饮用了 。
功效：益肺养胃、滋阴津、清虚火、去低热 。 而且 ， 西洋参补阴虚效果甚佳 。
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