夏季炎热天气已经到来 ， 前几天已经进入三伏天了 ， 这表示在外工作的人群更易中暑 ， 那夏天喝什么汤解暑好呢？
夏天喝苦瓜汤解暑
饮用时间
中餐和晚餐期间 ， 不妨进食一点酸辣苦瓜汤消暑散热 ， 而且还有开胃消食的作用 ， 缓解因炎热导致的食欲不振 。
上火不适合喝苦瓜汤
不少人认为上火时喝些苦瓜汤有立竿见影的作用 ， 其实是误区 。 上火一般是由身体抵抗力下降、身体发生炎症、饮食结构不合理等原因导致的 ， 喝苦瓜汤并不能解决根本问题 。 而且 ， 如果强迫不爱食苦味的人饮用可能会引发恶心、呕吐等副作用 。
夏天喝凉茶解暑
自制凉茶
凉茶的主要成分有金银花、菊花、荷叶、淡竹叶、甘草等 ， 一起煮水即可 ， 但是建议不添加白糖 ， 白糖性热 ， 与凉茶性质相冲突 。
功效
在湿热的南方 ， 喝凉茶有清热解毒、祛湿补水的作用 。 但不要拿凉茶当白开水喝 ， 也不要将一些中药材加入熬制凉茶的原料中 。
禁忌
【夏天喝什么汤解暑 推荐最好的解暑汤】儿童、老年人、体质虚寒人群 ， 过量饮用凉茶会导致胃疼、腹痛等不适症状 。
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