长时间的便秘对于女性来说 ， 不仅仅影响身体健康 ， 还会引起皮肤的变化 ， 那身体排毒吃什么水果好呢？今天小编来为大家推荐4种最适合女性排毒养颜的水果和沙拉 ， 不仅排毒还有塑身的效果呢！
排毒吃樱桃效果好
樱桃很有价值的天然药食 。 樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液 ， 因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效 ， 同时还有温和的通便作用 。 选择时 ， 最好选择果实饱满结实、带有绿梗的樱桃 。
排毒吃草莓效果好
草莓是不可忽略的排毒水果 ， 热量不高 ， 而且又含有维生素C 。 在自然疗法中 ， 草莓可用来清洁胃肠道 ， 并强固肝脏 。 不过 ， 对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人 ， 不宜食用 。
排毒吃苹果效果好
如果怕胖 ， 苹果是不错的选择 。 除了丰富的膳食纤维外 ， 它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助 ， 而果胶则能避免食物在肠内腐化 。 选择苹果时 ， 别忘了常换换不同颜色的苹果品种 ， 效果更好 。
排毒吃葡萄效果好
【排毒吃什么水果好 推荐适合女性排毒养颜的水果和沙拉】现在几乎一年四季都能吃到的深紫色葡萄 ， 也具有排毒的效果 。 它能帮助肠内黏液组成 ， 帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾 。 唯一的小缺点是热量有点高 ， 40颗葡萄相当于2个苹果的热量 。
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