【西梅外面的白霜能吃吗】
可以 。西梅和杏梅长得相似 ， 味道酸甜 ， 含有维生素、糖类、有机酸、纤维素及钙、铁、锌等矿物质 ， 西梅皮上的白霜可以食用 ， 这是一种正常现象 ， 除了西梅的果皮上有白霜外 ， 生活中常见的葡萄、李子、蓝莓、甘蔗等水果也同样有 。
西梅一天吃几个合适：吃3~5颗即可 。西梅中富含维生素、膳食纤维、果胶、矿物质、糖类等 ， 吃多了容易增加肠胃的负担 ， 可能会造成肠胃不适 ， 而且西梅中含有大量的葡萄糖、蔗糖、果糖 ， 过量食用可能会导致长胖 ， 因为多余的糖分可以在体内转化成脂肪 。一般来说 ， 西梅一天吃3~5颗即可 ， 不建议多吃 。
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