【跑的全过程可以分为哪四个部分 跑的全过程可以分成几个部分】
文章插图
1、起跑：短跑的起跑采用蹲踞式起跑技术， 使得身体摆脱静止状态， 为起跑后加速跑创造有利的条件 。
2、起跑后的加速跑：短跑的起跑后的加速跑要求在最短的时间加速到最大速度， 起跑后的加速跑是从后腿蹬离起跑器， 到途中跑之间的一个跑段.其任务是充分利用向前的冲力， 在较短距离内尽快地获得高速度， 加速跑的距离， 一般约为25-30米 。
3、途中跑：短跑的途中跑是短跑全程中， 距离最长， 速度最快一段， 要求运动员保持高速度跑完全程， 途中跑的任务是继续发展和保持较长距离的最高速度 。
4、终点跑：保持高速跑过终点并冲刺压线动作， 要求在离终点线15-20米处， 尽量保持上体前倾角度， 加快两臂摆动的速度和力量.在跑到距离终点线一步时， 上体急速前倾用胸部或肩部撞终点线， 并跑过终点， 然后逐渐减慢跑速 。
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