煮银耳最佳时间多久

【煮银耳最佳时间多久】
2-3小时。银耳中含有丰富的植物胶质， 17种氨基酸，多种矿物质，如钙、磷、铁、钾、钠、镁、硫等，其中钙、铁的含量较高，因此开小火慢煮2-3小时，银耳中的胶质和营养成分会缓慢煮出，用炖锅或紫砂锅煮银耳，会炖得更软烂，吃起来口感更佳。