上火了吃什么降火最快 不同部位上火有不同的食疗方( 三 )




2、绿豆粥
食材:绿豆300g、水适量 。
做法:
①绿豆适量 。
②洗干净用水泡2个小时,煮的时候省点时间 。
③晚上回家把泡好的绿豆,清洗干净 。
④绿豆里加入适量的水(水量根据自己爱好加,喜欢吃豆的少加点,喜欢喝汤的多加点) 。
⑤大火煮开后转小火继续煮 。
⑥搅拌下,别让锅底沾豆,继续煮 。

⑦15分钟左右已经软烂,可以吃了!

上火了吃什么降火最快 不同部位上火有不同的食疗方




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