阿胶每天吃多少合适?阿胶是有名的滋补珍品， 俗称“驴皮胶”， 阿胶还和人参、鹿茸并称为“中药三宝”， 其滋补效果非常好， 不能过量服用， 那么阿胶每天吃多少合适呢?下面跟着小编一起来了解一下吧!
阿胶每天吃多少合适
阿胶的一般用量为3-9克， 可以根据个人体质加减， 最多不要超过12克 。
阿胶过量食用的后果
阿胶一次吃多了， 会胀气、腹泻、上火、便秘 。 特别是腹泻、上火、消化不良的人群要慎用 。
阿胶使用方法
烊化兑服， 建议饭后30分钟服用 。 阿胶为胶类药物， 粘性较大， 应该用水或者黄酒将其加热溶化服用， 也可以将煎好的药液冲服 。
阿胶3大食法
1.阿胶冻
食材：阿胶250克， 黄酒250毫升， 冰糖250克 。
做法：
1.阿胶敲碎， 放入黄酒中浸泡2天， 成海绵状 。
2.将泡好的阿胶黄酒加上冰糖、少许水， 均放入锅内， 加盖蒸化 。
3.等到冷却后， 放入冰箱冷藏即可成阿胶冻 。
食法：每天1-2次， 每次1-2匙 。
功效：补血益气， 特别适合血虚病人食用 。
【阿胶每天吃多少合适 推荐阿胶的食用方法】
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