慢性胃炎是现在社会中很常见的疾病 ， 导致病发的原因有很多 。 患上慢性胃炎后常会有腹痛、消化不良等情况发生 ， 令人困扰 。 那么患上慢性胃炎后除了吃药以外应该如何调理我们的身体呢 ， 我们怎么做会对病情有帮助 ， 下面就来看看吧 。
【慢性胃炎怎么调理 慢性胃炎有什么需要注意】1祛除致病因
当我们发现自己患上慢性胃炎时 ， 首先要做的就是祛除可能致病的因素 。 例如避免食用对肠胃有刺激性的食物或药物 ， 戒烟酒 ， 注意饮食卫生等 ， 包括生活环境卫生也需要注意 。 还可以适当进行锻炼 ， 加强身体素质 。
2注意饮食
忌
1、生冷瓜果、凉拌菜：生冷食物会使慢性胃炎的患者的肠胃受到凉气 ， 对病情不利 。
2、肥肉、油炸等高油脂食物：慢性胃炎患者食用高脂食物会给肠胃增加负担 ， 这类食物需要忌食 。
3、浓茶、咖啡等刺激性饮料：慢性胃炎患者的肠胃需要多加保护 ， 咖啡、浓茶这些刺激性饮品对肠胃不好 ， 不宜饮用 。
4、粗粮及粗纤维食物：此类食物不利于患者消化吸收 ， 所以粗粮和粗纤维食物都不要是 ， 如芹菜、韭菜、榨菜等 。
5、辣椒、芥末等刺激性食物：慢性胃炎患者食用辣椒、芥末会对肠胃产生刺激性作用 ， 对病情不利 。
6、暴饮暴食：慢性胃炎患者如过量饮食不仅会对肠胃产生负担 ， 还会影响正常的消化吸收 。
宜
1、高蛋白食物：慢性胃炎患者多吃高蛋白食物可以补充身体营养 ， 如瘦肉、鸡肉、鱼肉、虾、蛋等 。
2、鲜榨果汁、蔬菜汁：果汁或蔬菜汁可以补充身体所需维生素 ， 对病情有好处 。
3、易消化的食物：慢性胃炎的患者肠胃的消化功能会有所减弱 ， 因此需要多吃一些容易消化 ， 少渣且质软的食物 ， 如粥、白米饭、面条等 。
4、低脂食物：慢性胃炎的患者最好使用蒸、煮、烧、烩的方法烹饪食物 ， 控制食物的油量 。
5、少食多餐：为了避免给肠胃过多负担 ， 少食多餐是慢性胃炎患者的最佳进食方式 。
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