【秋燥吃什么最好 通过饮食调理远离秋燥】在秋季,气候干燥且多风少雨 ， 是最容易出现秋燥症状的 ， 导致口唇干燥、皮肤干裂、毛发脱落、大便燥结等 ， 那么秋燥吃什么好呢?接下来为大家介绍适合秋季吃的10款食物 ， 让你通过饮食调理远离秋燥 。
秋燥吃什么最好
1、防治秋燥之梨
梨性寒凉 ， 具有润肺止咳 ， 清热解毒 ， 滋润大肠的功效 。
可用生梨和川贝母加冰糖炖汤喝 ， 对于秋季燥咳有很好的疗效作用 。
2、防治秋燥之牛奶
具有补虚、益肺、润皮肤、解热毒及润肠通便的功效 。
每天喝一杯牛奶 ， 可以补益气血 ， 滋润皮肤 ， 以改善秋燥造成的皮肤干燥问题 。
3、防治秋燥之银耳
银耳味甘、性平、无毒 ， 既有补脾开胃的功效 ， 又有益气清肠、滋阴润肺的作用 。
用银耳炖冰糖 ， 可治疗支气管炎的咳嗽、痰多 。 多食银耳可使皮肤白嫩而富有弹性 ， 对秋燥引起的皮肤干燥、瘙痒有一定的疗效 。
4、防治秋燥之甘蔗
甘蔗具有滋养、解热、生津、润燥的功效 。
在秋燥时节 ， 饮甘蔗汁最好 。 对于发烧伤津、胃热口苦、大便干燥、肺热咳嗽等也有帮助 。
5、防治秋燥之百合
百合性平 ， 味甘苦 ， 营养物质丰富 ， 有助于去秋燥 。
具有养阴润肺 ， 去燥止咳 ， 清心安神的作用 。 对虚烦惊悸、失眠多梦等症都有一定的疗效 。
6、防治秋燥之菊花
菊花可疏风平肝 ， 清心除烦 ， 祛燥润喉 。
可以用4-5朵菊花 ， 沸水冲泡饮用 ， 有清热解毒 ， 降火去燥 ， 预防感冒的作用 。
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