1、肥胖 。首都医科大学附属北京中医医院消化中心主任张声生说 ， 现代人常吃的高脂肪高蛋白的食物 ， 消化起来更加困难 ， 多余的“营养物质”堆积在体内 ， 其后果就是肥胖和一系列富贵病 。“无数科学研究证实 ， 肥胖会带来包括心血管疾病、高血压、糖尿病、脂肪肝、动脉硬化、胆囊炎等 ， 再加上由此带来的并发症 ， 可能达到上百种 ， 非常可怕 。”洪昭光说 。
2、胃病 。张声生说 ， 吃得过饱所带来的直接危害就是胃肠道负担加重 ， 消化不良 。此外 ， 人体胃黏膜上皮细胞寿命较短 ， 每2—3天就应修复一次 。如果上顿还未消化 ， 下顿又填满胃部 ， 胃始终处于饱胀状态 ， 胃黏膜就不易得到修复的机会 ， 胃大量分泌胃液 ， 会破坏胃黏膜 ， 极易发生胃穿孔、胃糜烂、胃溃疡等疾病 。
3、肠道疾病 。中国台湾科学家发现 ， 脂肪堵塞在肠道里 ， 会造成肠阻塞 ， 大便黑色、带血 。
4、疲劳 。吃得过饱 ， 会引起大脑反应迟钝 ， 加速大脑的衰老 。人们在吃饱后 ， 身上的血液都跑到肠胃系统去“工作”了 ， 容易让人长期处于疲劳状态 ， 昏昏欲睡 。
5、癌症 。日本科学家指出 ， 吃得太饱会造成抑制细胞癌化因子的活动能力降低 ， 增加患癌几率 。
【吃太饱好吗】6、老年痴呆 。日本有关专家还发现 ， 大约有30%—40%的老年痴呆病人 ， 在青壮年时期都有长期饱食的习惯 。
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