吞 。鱼油建议温水服用 ， 无需剥开软胶囊的外皮 ， 其是由食用淀粉和明胶制成 ， 鱼油外表面的胶囊进入胃中 ， 会被消化分解 ， 其中的鱼油会自然而然的流出来 ， 所以不用将鱼油取出来或者咀嚼鱼油胶囊 。
特别要提醒 ， 由于鱼油会影响凝血功能 ， 使伤口的恢复变慢 ， 因此 ， 成人在手术前两周和手术后一周内应避免服用鱼油 。
【鱼油怎么吃 嚼还是吞】鱼油是鱼体内的全部油类物质的统称 ， 它包括体油、肝油和脑油 ， 主鱼油是一种从多脂鱼类提取的油脂 ， 富含ω－３系多不饱和脂肪酸（ＤＨＡ和ＥＰＡ） ， 具有抗炎、调节血脂等健康益处 。广义上的鱼油既指胶囊等形态的鱼油制剂 ， 又指鱼体内的脂肪 ， 主要功能性成分是其中的ω－３系多不饱和脂肪酸 。
