１、蓬蓬菜去掉老的部分，洗净 。
２、放入开水锅中焯水两分钟 。
３、捞出后立即过冷水 。
４、蒜捣成泥加盐 醋 生抽调成料汁 。
【蓬蓬菜怎么吃】
５、将料汁倒入沥干水的蓬蓬菜中 。
６、加入少许香油调匀即可 。
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１、蓬蓬菜去掉老的部分，洗净 。
２、放入开水锅中焯水两分钟 。
３、捞出后立即过冷水 。
４、蒜捣成泥加盐 醋 生抽调成料汁 。
【蓬蓬菜怎么吃】
５、将料汁倒入沥干水的蓬蓬菜中 。
６、加入少许香油调匀即可 。