1、充分准备面试内容：对应聘企业和应聘职位要有一个全面的了解 ， 对面试中可能出现的问题要提前预测 ， 并准备相应的对策 ， 然后对着镜子模拟一次面试练习 。心理学证明 ， 越高的准备度也能有效降低焦虑度 。
2、适当降低自己的预期：大多数面试紧张源于期望值高 ， 面试前适当给自己减压 ， 比如想到自己已经到达了面试现场 ， 算是比较成功了 ， 因为还有不少人投了简历就没有下文了 。面试成功了自然好 ， 即使失败了也没有关系 ， 还有机会的 。
3、试着把面试变成自己的面试主场：提前到达面试地点 ， 先熟悉一下周围环境 ， 还可以通过职场社交平台 ， 提前了解公司与面试官等 ， 消除陌生感 ， 让自己面试时放松心情 。
4、适当放慢语速：在与面试官交流时 ， 可能会因为紧张而是自己说话的速度变快 ， 语速快了又会加重紧张感 。所以 ， 适当降低语速 ， 不仅缓解紧张情绪 ， 还可以给自己多一些思考时间哦 。
【面试紧张怎么办】5、通过着装提升自信：面试前给自己买一套得体的服装 ， 专门面试期间穿 。挑选好服装 ， 购买之前多照照镜子 ， 多给自己拍几张照片 ， 通过不同角度观察自己床上衣服的状态 ， 如果看着没有不满意之处 ， 就可以穿这套衣服面试啦 。
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