1、猪蹄金针菇菜汤：金针菇去蒂头并浸泡半个小时以上 ， 之后洗干净切成小段；处理好猪蹄 ， 尽量将其剁成小块；将猪蹄放入砂锅中加水大火煮开；接着放入金针菇和适量冰糖 ， 改为小火煮到猪蹄软烂为止 。
2、丝瓜仁鲢鱼催乳汤：鲢鱼处理干净 ， 整条和切成仁的丝瓜一起煮成汤 。如果觉得味道有点淡 ， 还可以放一些酱油后食用 ， 但最好不要放盐 ， 每天喝一次 。
3、猪骨催乳汤：将处理好的猪骨头加水加通草一起煮2个小时左右 ， 直到将猪骨头汤熬得只剩下一小碗后加入适量酱油食用即可 。
【吃啥下奶快奶水多 吃什么下奶快又多】4、通草鲫鱼催乳汤：将鲫鱼除去内脏并洗干净 ， 加入通草一起熬成汤 ， 每天喝2次 ， 连续喝3天以上 。
