1、蓝莓：一种营养价值非常高的水果 ， 富含丰富的蛋白质、膳食纤维、脂肪、维生素等营养元素 ， 除此外蓝莓中还包含着丰富的钙、铁、磷、钾、锌等微量矿物元素 。
【小孩子吃什么水果好】经常食用蓝莓可以提高人体免疫力 ， 提高人体素质 。蓝莓中花青素的含量在水果当中是最高的 ， 花青素可以缓解眼睛疲劳、改善人的视力 ， 保护眼睛 。
2、石榴：预防肥胖症 。番石榴又称芭乐 ， 其所含的钙、磷、铁等元素不仅能促进儿童身体发育 ， 而且所含的微量元素对肥胖症有很好的疗效 ， 这对于预防儿童肥胖症有良好的作用 。
3、牛油果：助力大脑发
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