手机啊手机你的手机和我一样吗 _视力

#健康科普大赛#手机！手机！你是我的眼睛，让我看到眼前的世界！
手机！手机！你蒙蔽了我，让我看不到眼前的世界！

【手机啊手机你的手机和我一样吗】玩手机
生活在这个时代，手机是生活中不可或缺的工具，即使是工作。但是手机也伤害了很多人，比如患有“手机瘾”的孩子，有伤害很多人眼睛的好处。

小孩子玩手机
疫情以来，我一直呆在家里。一方面是因为行业原因，如果外出打工的人多且复杂，感染风险高；一方面是响应国家二胎政策，在家做各种产妇工作。我发现自己怀孕后，家人都很开心，很照顾我。他们不让我做任何事。每天只是做一些医生让我做的事情，真的没什么事情可做。
自从发现自己怀孕了，就天天玩手机。一直用手机追剧，查孕期注意事项，手机看综艺，手机聊天等。可以说除了睡觉时间，我基本上每天都在看手机。累了就躺着看，累了就躺着看。怎么才能感觉舒服？过了一年多，眼睛不行了。有一天，坐在沙发上看电视，发现看不清电视上的字幕。我怀孕前就能看清楚电视上的字幕了！看了一年多手机看不清电视屏幕上的字幕！我很清楚是手机的错！

玩手机
发现事情的严重性后，我毅然决然地和手机绝交，决定和它“分手” 。除了要用手机打电话回信息，我的手机就在桌子上，除非手机响了，否则我绝对不会碰他。
和手机分手后为了调整和恢复视力，我喜欢从阳台往外看，因为我家在五楼，阳台正对着公园，公园里绿意盎然，也没有特别高的树遮挡，视野很开阔。如果我的视力足够好，我一眼就能看到几百米外公园里跑步锻炼的人。

眺望远方
一段时间后，我惊讶地发现我的视力恢复了。我很开心，就在网上查了一些恢复视力的方法。结合自己的经历，每天在阳台上看树，看草，看各种绿植，有目的，有条理，有步骤，有科学的看。首先，我清洗了我的脸和眼睛，做了眼睛的练习，放松了我的眼睛和相关的肌肉，然后把我的视线集中在附近的绿色植物上，这样我可以停留一两分钟，然后集中在远处的绿色植物上....................................................................................................................

小心
总结:以上是我个人分享的亲身经历的事实。目前我的视力已经基本恢复到怀孕前的状态。我视力下降严重的根本原因是“过度”玩手机。我为恢复视力所做的事情如下:1 。和手机“分手”，等视力恢复后再正常玩。我一定不能“过度” 。如果发现眼睛不舒服，我会马上放下手机。2.看看树、草和其他绿色植物。3.由近及远逐点集中观察，再由远及近，每个点观察几分钟。4.适当地为眼睛及其相关肌肉“做操”，使其放松。我没有用任何眼药，也不知道一起用药视力会不会恢复的更快更好！这个需要经过朋友的体验来验证。
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