桂圆是热性水果，吃多了是会上火的 。桂圆中含有丰富的维生素、蛋白质、矿物质、碳水化合物等，这是一种营养价值十分高的水果，含有比较多的糖类物质，也是非常常见的一种热性水果 。
桂圆含有大量的糖分，其中含有的蛋白质也能很好的被人体消化吸收，因此适量吃桂圆可以起到一个提供热能和补充营养的效果 。只是这种水果属于常见的热性水果，吃多了是会导致体内的燥热之气过重，甚至会引发便秘、口干舌燥等上火症状 。
桂圆虽然含有非常丰富的营养物质，但是不适合过量吃，其中含有的丰富的蔗糖、葡萄糖、蛋白质等成分，过量吃会加重肠胃的负担，甚至会引起肠胃不适 。
桂圆具有一定的滋补身体的作用，这种食物中含有非常丰富的营养物质，李时珍在《本草纲目》中还曾记载桂圆是滋补身体的佳品 。
桂圆还有一定的美容养颜的功效，这种食物中含有一种类似于胶原蛋白的天然物质，这类物质在被人体吸收之后，可以快速被皮肤细胞吸收，并且利用 。此外，这种食物中含有大量的维生素c，具有一定的抗氧化效果 。
【桂圆会上火吗】
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