虽然我们都知道饮酒过多伤身体 ， 但是人在江湖 ， 总有很多不得已 ， 总有一些不得不饮酒的场合 ， 那么 ， 如果不得已醉酒了 ， 头疼不已 ， 怎么缓解呢？
一 ， 喝水
宿醉的人会觉得口干舌燥 ， 这是因为酒精能改变细胞内外水分平衡的作用 。喝多之后 ， 细胞内的水分就会转移到血管内 ， 所以即使我们体内不缺水我们仍然会感到口渴 。在加上酒精的高挥发我们体内的水分流失也非常快 ， 所以首先多喝水 。
当然也可以选择运动饮料 。宿醉 ， 体内还残留酒精和乙醇 。运动饮料含有无机盐和糖分 ， 且接近人体的体液 ， 容易被人体吸收 。
也可以选择酸奶 ， 酸奶里的成分能保护胃黏膜 ， 能延缓酒精的吸收减少酒精对人体的伤害 ， 而且酸奶含有非常丰富的钙质 ， 还能缓解酒后心情烦躁 。
二 ， 泡热水澡
宿醉 ， 体内会残留一些酒精和乙醇 ， 泡热水澡能在加速体内血液循环也会加速体内酒精代谢速度 ， 当然如果能在洗澡水里滴上几滴风油精之类效果会更好 。
但是 ， 泡澡时间不要太长 ， 20分钟以内 。水温不能太低也不能太热 ， 体温舒适为准 。
三 ， 吃药
说实话 ， 是药三分毒 ， 尽量还是不要吃药 。但是 ， 如果酒后头疼难忍不防吃些阿司匹林、芬必得等药物 ， 但最好不好常吃 。
最后不得不多说一句 ， 酒还是少喝 ， 毕竟健康第一 。开心也好 ， 难过也好 ， 都有很多方式表达或者排解 ， 没必要非得用酒精 。即便是应酬 ， 也没必要透支健康去换取对方认可 。
【宿醉后吃什么对解酒缓解头疼最有效?】最后 ， 祝愿大家都健健康康 ， 快快乐乐！酒再好 ， 喝多也伤身！时刻记得 ， 身体是自己的 。
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