1准备充分原料2清理黄秋葵并取出茎在开水锅中煮3min，不要太长3将煮好的黄秋葵放进凉水中在制冷情况下，取下排出来的水并把其放进菜盘中应用4将蒜头切割成碗状，倒进事先准备好的圆葱油，倒进生抽 。
【秋葵又健康又好吃的做法】做法1把秋葵的根部处理掉2锅里水煮开，放入秋葵煮熟，捞出3淋上生抽即可食用很简单又超好吃，而且原汁原味八莲藕秋葵 材料莲藕2根九孔秋葵2根胡萝卜半根葵花子油盐巴生抽鸡精各 。
清炒秋葵好吃，做法如下1准备适量秋葵，用清水洗干净2锅中加适量清水烧开，加入一勺盐，放入秋葵焯水1分钟左右，捞出过凉水3焯过水的秋葵沥干水分，斜切成1厘米左右的厚片 大蒜2瓣切成末4锅中倒入少许 。
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