冬训就是冬季体育锻炼 。由于肌肉不断收缩，呼吸加快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量增加 。同时还增强了大脑皮层的兴奋性，使体温调节中枢灵敏、准确地调节体温，提高人们的御寒能力 。所以，坚持冬季锻炼的人，抗寒能力比一般人增强8-10倍 。
【冬训的目的和意义】冬训大多都是在室外进行，不断受到冷空气的刺激，人体造血机能发生明显变化，血液中的红细胞、白细胞、血红蛋白以及抵抗疾病的抗体增多，身体对疾病的抵抗能力增强 。
冬训能使人接受阳光的照射，弥补阳光照射的不足 。阳光中的紫外线不但能杀死人体皮肤、衣服上的病毒和病菌，对人体有消毒作用 。还能促进身体对钙、磷的吸收作用，有助于骨骼的生长发育 。尤其对正在长身体的青少年来说，多参加户外锻炼更为重要 。
推荐阅读
- 手表用牙膏洗的原理
- 属鼠的几月出生幸运
- 疾病引起的指甲凹陷怎么办
- 大堡旅游几月份去好
- 前雾灯和后雾灯的区别
- Mac强制关闭软件的方法大全 强制关闭电脑程序的快捷键是什么
- 面点莲花的做法
- 雅芳适合什么年龄段的人使用
- 窗花的知识有哪些
- 数字人民币和微信支付宝的区别