1、全脂牛奶 。全脂牛奶可以说是一种纯牛奶 ， 其脂肪含量一般在3.5%-4.5% ， 不过含钙量非常高 。特别适合老人、小孩服用 ， 尤其是它的口味非常醇香，营养非常丰富，几乎保持了原有的营养物质 。其中非常具有代表性的品牌就是伊利、蒙牛 。
2、低乳糖奶 。一般在断奶后，人体的乳糖分解能力就退化了，所以很多人在服用牛奶后会产生大量的气体，但尽管如此也不是无法改变的 。现在推出的低乳糖奶就是通过人工的方法来分解乳糖，不仅没有丢失里面的营养，而且也不会消化不良，最关键的是里面含钙量高，非常适合体质虚弱的时候饮用 。
【哪种牛奶含钙高】3、营养强化奶 。这是一种略低于乳钙含钙量的牛奶，但是含钙量也是较高的 ， 尤其是营养吸收率高达32% 。不仅如此，其中还添加了大量的维生素D，这样就可以促进钙质的吸收 ， 中老年人饮用后能够补充膳食纤维、乳铁蛋白等 。
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