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手机致月经失调？月经失调3大真正元凶( 二 )

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经期要注意饮食调理 ， 经前和经期忌食生冷之品 ， 以免寒凝血淤而痛经加重 。
3）肝功能不好
女性的规律性月经来潮与机体内分泌的雌激素是息息相关的 ， 当乙肝患者肝功能不好时 ， 雌激素在肝脏内被灭活的机能下降 ， 致使体内雌激素相对增多 ， 引起卵巢功能紊乱 ， 就会导致女性月经不调等乙肝的症状 。
肝功能不好会让女性荷尔蒙减慢 ， 造成子宫内膜增生 ， 引起不正常的出血 。
温馨小贴士
在饮食上 ， 平时生活中要多吃一些有益肝细胞修复的食物 ， 比如说蛋白质含量高的鱼类、豆制品、牛奶等 。
此外 ， 每天不要让自己太劳累 ， 禁止熬夜 。多参加室外运动 ， 促进新陈代谢 。注意保持乐观情绪 。
三、不良生活习惯
每个月的那几天 ， 都是女性颇为烦恼的日子 。有规律、无疼痛地过了还算好 ， 如果碰到不按规律“办事”的时候 ， 更够女性朋友们烦的了 。许多女性发生月经失调后 ， 只是从子宫发育不全、急慢性盆腔炎、子宫肌瘤等妇科疾病以及药物影响去考虑 ， 而忽视了生活因素 。殊不知 ， 许多你往往没意识到的不良习惯 ， 都可能是导致月经失调的罪魁祸首 。
1）贪凉
女性经期受寒 ， 会使盆腔内的血管收缩 ， 导致卵巢功能紊乱 ， 可引起月经量过少 ， 甚至闭经 。
温馨小贴士
经期要防寒避湿 ， 避免淋雨、涉水、游泳、喝冷饮等 ， 尤其要防止下半身受凉 ， 注意保暖 。
不妨在食谱中添加大葱、豆类、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物；另外 ， 醋、酱、植物油、辣椒、胡椒等调料及炖牛肉、鸡肉高汤 ， 都对这种情况引起的月经不调有一定作用 。
2）便秘
便秘可能会引起女性月经紊乱 。直肠内大便过度充盈后 ， 子宫颈会被向前推移 ， 子宫体则向后倾斜 。如果长时间反复发生子宫后倾 ， 阔韧带内的静脉就会受压而不畅通 ， 子宫壁会发生充血 ， 并失去弹性 。若子宫长久保持在后倾位置 ， 就会发生腰痛、月经紊乱 。
温馨小贴士
甜蜜药方：取麻油、蜂蜜各一匙 ， 搅拌后服用 ， 可滋润肠胃、促进肠胃蠕动 。
每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤 ， 对治便秘有显著疗效 。
杜仲茶是便秘者的上好饮品 ， 可解除便秘、减少脂肪 。每天早晚或饭后喝柠檬汁 ， 能增进肠胃消化 ， 减肥并有软便功效 。
核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食；少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用 ， 但过量食用会弄巧成拙 。
3）滥用药
滥用或经常大量使用抗生素 ， 对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经 ， 这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力 ， 导致了机体功能障碍 。
温馨小贴士
良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病 。
不要随便给抗生素“升级” 。一旦用了高级的抗生素 ， 再用低级的就不起作用了 ， 因为病菌对其已产生了耐受力 。因此 ， 用药应询问医生 ， “升级”要慎重 。
4）常处于过于嘈杂的环境
噪声会导致女性机能紊乱 ， 对月经和生育能力均有不良影响 。

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