温馨小贴士
远离嘈杂环境 ， 如果参与聚会 ， 尽量选择清静的地方聚会 ， 减少与噪声的接触 。可以缩短每次光顾酒吧的时间 ， 或在自己家中开party 。
5）吸烟
烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量 ， 从而干扰与月经有关的生理过程 ， 引起月经不调 。每天吸烟1包以上的女性 ， 月经不调者是不吸烟妇女的3倍 。
温馨小贴士
改变不良生活习惯 ， 果断地戒烟 。
适量补充维生素C 。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害 ， 可服用一些药片 ， 或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果 。
【手机致月经失调？月经失调3大真正元凶】
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